Mikrocirkulation - Vitlök - Rosmarin

9 SEPTEMBER, 2021

De minsta kärlens betydelse för en hälsosam blodcirkulation

Området mikrocirkulation undersöks av forskare över hela världen. Det som ligger i intresse är att ta reda på mikrokärlens funktion, mikrocirkulationens roll och medel för att stimulera mikrocirkulation.

Det vi vet idag är att det är associerat med bla diabetes. Vi vet också idag att vår livsstil, brist på motion och vår mag-tarm hälsa har en viktig betydelse.

Ju längre bort kärlen är ifrån hjärtat, ju mindre och finförgrenade blir dom. De små kärlen eller det vi kallar för Mikrokärl har som uppgift att försörja cellen med näring och även föra bort nedbrytningsprodukter. Fungerar inte blodflödet tillräckligt, som det ska pga ex blodkärlets tillstånd, blodtryck, kärlets diameter, lätt/trög flytande blodflöde så försämras utbyte av ämnen.

Omgivande celler kanske inte får det syre och näringsämne som den behöver samt att ”restprodukter” inte avlägsnar sig från cellen. allt detta, som vi kan förstå, gör att det försämrar funktionen hos den cellen eller organsystem.

En annan avgörande betydelse för vår Mikrocirkulation är att kärlen är fria från avlagringar, är flexibla och elastiska. Bildas det ”plack” på kärlets insida, så leder det till en succesiv stelhet och förträngning av kärlen. Det är detta vi kallar för åderförkalkning/ åderfettning.

Konsekvenser av störd mikrocirkulation:

Ständig energibrist i celler som leder till försämring av fysisk och mental prestation.

Immunförsvaret försvagas och känsligheter för infektioner ökar.

Begränsad organfunktion.

Läkeprocessen tar längre tid ex sårläkning, tillfrisknande från sjukdom tar längre tid. Längre tid för återhämtning.

Toleransnivån av alla former av stress minskar.

Värk/ smärta i muskler vid ansträngning.

Vad kan Du göra:

• Daglig motion, cykla, simma eller vandra. • Torrborsta din hud. • Sluta röka. • Hantera stress - Muskulär avslappning. 15 min varje dag som hjälper dig att sänka din grundspänning i kroppen. • Bindvävsmassage. • Varma örtbad. Ta en kalldusch efter badet. • Örtteer. • Bra matsmältning är viktig.

Vitlök

Är ett av världens mest använda naturämne och har många hälsofördelar för vår kropp. Vitlök stimulerar mikrocirkulationen, dödar och hämmar förekomsten av bakterier, svamp och parasiter. Används även som huskur vid eksem, herpes, bältros och finnar.

Vitlöken innehåller svavelhaltiga ämnen som stödjer leverns reningssystem och är inflammationshämmande.

Vitlöken är för stark för att läggas direkt på huden. Så mitt personliga tips är att pressa 1–2 vitlökar till 1 dl fin olivolja, och sen stryka på huden.

Vitlöksvatten Vitlöksvatten för sårtvättning: pressa 4 klyftor vitlök i 1 dl kokt vatten.

Vitlöksvatten att dricka som huskur varje morgon: Pressa 1–2 klyftor i ½ liter vatten. Låt stå och dra ca 1 timme. Drick ca 1/2 - 1 dl varje morgon på fastande mage. Spä med vatten om det blir för “starkt/koncentrerar”

Rosmarin

Kan du koka te utav torkade blad och dricka en kopp om dagen.

Eller göra ett rosmarinbad.

Gör så här: Lägg 1–2 dl rosmarinblad i 1 liter varmt vatten, låt stå och dra i ca 20 min. Sila och häll vätskan i badvattnet. Bada i 10 min, 2–3 gånger per dag.

Rosmarin stimulerar bla mikrocirkulationen och används som läkeört vid migrän och huvudvärk.